生理痛を緩和してくれる食べ物５選とNGな食べ物！
ロキソニンS、バファリンAなどの成分「NSAIDs」の効果と副作用 生理痛に効く薬の代表的なものが、非 ステロイド性抗 炎症薬（ NSAIDs：エヌセイズ）と呼ばれる種類の薬です。 NSAIDsは一般的に「痛み止め」としていろいろな病気に使われている薬で、痛みを軽くする鎮痛（ちんつう）作用のほか、炎症や発熱をやわらげる作用があります。 主な副作用として腹痛などがあります。 個々の薬の説明の前に、NSAIDsに分類される薬に共通の特徴を説明します。 NSAIDsの副作用は？ NSAIDsにより以下の副作用が出る場合があります。 消化器症状• 吐き気• 食欲不振• 消化性 潰瘍（、など）• 発作（など）• 喘鳴（息をするとゼーゼー、ヒューヒュー鳴ること）• 息苦しさ• 腎機能障害（など）• 尿量の減少• 発疹・• むくみ• 体のだるさ• 頭痛 生理痛に対してNSAIDsを含む薬を使う場合、こうした症状が出ないかに気を付けることも大切です。 発作が現れる頻度は非常に少ないとされますが、当てはまるような症状が出た場合はすぐに医師に連絡してください。 同様に、腎機能障害も頻度は少ないとされますが、当てはまる症状が出た場合は医師や薬剤師に連絡してください。 副作用とも関係して、NSAIDsを含む薬は使ってよい年齢が制限される場合があります。 生理痛の薬にはアセトアミノフェンもよく使われています。 アセトアミノフェンは、ロキソプロフェンナトリウムやイブプロフェンなどのNSAIDsとは少し違う仕組みで効果を現し、痛みや熱などを和らげます。 ほかに以下の市販薬もアセトアミノフェンを主成分としています。 （300mg）• （150mg）• （150mg）• （150mg）• （100mg）• （100mg）• （50mg）• （50mg）• （33mg） カッコ内は1錠あたりに含まれるアセトアミノフェンの量です。 「こども」「小児」とついている薬もありますが、有効成分は同じです。 アセトアミノフェンの副作用は？ アセトアミノフェンにより以下の副作用が出る場合があります。 消化器症状（頻度はまれ）• 吐き気• 食欲不振• 肝機能障害（頻度は非常にまれ）• 倦怠感• 食欲不振• 、過敏症など（頻度は非常にまれ）• 皮膚のかゆみ• 声のかすれ 上の副作用はいずれもめったに現れません。 しかし、肝機能障害やに当てはまるような症状に気付いた時は特に重症の可能性も考えられるため、放置せず、医師や薬剤師に連絡してください。 また、アセトアミノフェンと ほかの成分を配合した市販薬もたくさんあります。 アセトアミノフェン以外の成分を含む薬には、ほかの成分による副作用もあります。 痛み、発熱、炎症を抑える効果があり、生理痛にも効果があります。 ロキソプロフェンナトリウムはもともと病院で処方されなければ買えない医療用医薬品でしたが、有効性などが認められ、処方箋なしで買える市販薬として販売されるようになりました。 ロキソプロフェンナトリウムがよく使われている理由としては、痛みを抑える効果が高いことや安全性などがあります。 以下の市販薬はロキソプロフェンナトリウムを含み、生理痛に効果があります。 「バファリン」という名前がついていても、バファリンEX以外のバファリンAなどは成分が違います。 市販薬にはこのように、同じ名前のついたシリーズでも成分の違う製品がある場合があるので、欲しい薬の名前があいまいな場合は、薬剤師などに相談するとより確実です。 当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン） 当帰芍薬散は、体質や体格が虚弱気味（やせ気味）で冷えやすいなどの証に適するとされる漢方薬です。 生理痛以外にも月経不順、頭痛、、などに対して効果が期待できます。 当帰芍薬散には6種類の生薬（しょうやく）が含まれています。 当帰（トウキ）• 川芎（センキュウ）• 芍薬（シャクヤク）• 茯苓（ブクリョウ）• 蒼朮（ソウジュツ）• 沢瀉（タクシャ） 当帰（トウキ）は、血のめぐりをよくし、や多くの婦人科の病気に対して効果が期待できます。 芍薬（シャクヤク）は、痛みを軽くする鎮痛（ちんつう）、精神を落ち着かせる鎮静（ちんせい）などの作用を持ち、筋肉のひきつりや腹痛、頭痛など、生理痛と一緒に表れやすい症状に対して効果が期待できます。 6種類の成分によって、卵胞（らんほう）ホルモンや黄体（おうたい）ホルモンといった女性ホルモンのバランスを改善する作用があります。 桂枝茯苓丸（ケイシブクリョウガン） 桂枝茯苓丸は、傾向があるなど体質や体格がやや充実気味で、血色が比較的良く、下腹部の痛みなどがある証に適するとされる漢方薬です。 女性ホルモンに対する作用などによって、生理痛以外にも月経不順、、、頭痛などに対して効果的です。 桂枝茯苓丸は計5種類の生薬からできています。 芍薬（シャクヤク）• 茯苓（ブクリョウ）• 桂皮（ケイヒ）• 桃仁（トウニン）• 牡丹皮（ボタンピ） 桂皮はシナモンとして調味料にも使われている生薬です。 胃を丈夫にする健胃（けんい）作用の他、熱や痛みなどを改善する効果も期待できます。 桃仁や牡丹皮は炎症を治める作用やを改善する作用があります。 加味逍遙散（カミショウヨウサン） 加味逍遙散は、体質や体格がやや虚弱気味で冷えやすいなどの証に適するとされる漢方薬です。 ここまでは当帰芍薬散と似ていますが、中でも不眠（眠れない）や不安、軽い 抑うつ傾向などの症状があるとき、またこれらの症状を含む月経前症候群（げっけいぜんしょうこうぐん）が現れている場合などには加味逍遙散が適しています。 加味逍遙散には10種類の生薬が含まれています。 当帰（トウキ）• 芍薬（シャクヤク）• 白朮（ビャクジュツ）• 茯苓（ブクリョウ）• 柴胡（サイコ）• 甘草（カンゾウ）• 牡丹皮（ボタンピ）• 山梔子（サンシシ）• 生姜（ショウキョウ）• 薄荷（ハッカ） 柴胡は鎮静・鎮痛などの作用やストレスを取り除く作用があるとされます。 これら10種類の成分により、加味逍遙散は生理痛以外にも冷え症、月経不順、などに対して効果が期待できます。 桃核承気湯（トウカクジョウキトウ） 桃核承気湯は、体質や体格がやや充実気味で、胃腸は比較的丈夫だが、強い下腹部の痛み、のぼせ、、不眠などの月経前症候群がある証に適するとされる漢方薬です。 名前にある承気とは気をめぐらすという意味です。 桃核承気湯が腸の機能を活発にし排便を促すことをあらわしています。 桃核承気湯は5種類の生薬からできています。 大黄（ダイオウ）• 桃仁（トウニン）• 桂皮（ケイヒ）• 甘草（カンゾウ）• 芒硝（ボウショウ） 大黄は下剤としての作用をあらわす代表的な生薬です。 桃核承気湯は生理痛以外にも月経不順、月経時などの不安、腰痛、、頭痛、めまいなどに効果が期待できる漢方薬です。 眠気、吐き気、めまいは薬の副作用？ 比較的現れにくい副作用も含めると、生理痛の薬によっていろいろな症状が出ることが考えられます。 副作用が疑われる場合には薬を替える対応が考えられます。 ただし、薬以外の原因がないかにも注意が必要です。 たとえば、NSAIDsの副作用として吐き気が出ることがあります。 ほかに頻度として多くはありませんが、眠気やめまいが出ることがあります。 その一方で、生理自体の症状で吐き気が出ることもあります。 眠気やめまいも、月経前症候群として現れることが考えられます。 月経前症候群とは、生理前の時期に以下のような症状が出ることです。 気分不安定• 不眠、眠れない• 昼間の眠気• 乳房の痛み• お腹の張り• むくみ• 体重増加• めまい• のぼせ• 生理自体によっても似た症状が出ることがあります。 月経前症候群は正常な身体の反応ですが、副作用かと思った症状が実は月経前症候群だったような場合には薬をやめても改善せず、別の治療が適していることも考えられます。 月経前症候群以外にも、生理痛がひどいときの「めまい」がふらふらして倒れそうになる症状ならば、も原因として考えられます。 このように、薬を飲んでいる時に現れた症状を「副作用ではないか」と考えるのは妥当なことですが、ほかの原因がないか探す意味でも、産婦人科などで相談することも考えてください。 生理痛の薬が効かないのは病気？ ひどい生理痛を起こす病気の例として以下のものがあります。 子宮内膜症• 腹痛や腰痛があります。 特に生理周期ごとに強くなる痛み、性交時や排便時の痛みが特徴です。 生理の出血が多いなどの症状があります。 生理の出血が多いなどの症状があります。 腰痛などを起こします。 上記の症状はあくまで一部の例で、当てはまらない場合もあるため、正確に診断するには検査などが必要です。 こうした病気が原因の場合、痛み止めの薬だけでは効果不十分になることがあります。 特に子宮内膜症は不妊の原因にもなる恐れがあり、早期治療が必要です。 ひどい生理痛を起こす病気を症状だけで自己診断するのは難しいので、ただの生理痛ではないと思ったら産婦人科などの病院で診察を受けることをお勧めします。
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